qual o colesterol ruim - quanto rende o fgts

O colesterol ruim é o LDL (lipoproteína de baixa densidade), que é uma partícula de lipoproteína transportadora de colesterol no sangue. Esse tipo de colesterol é considerado "ruim" porque, quando em excesso no organismo, pode se depositar nas paredes das artérias e causar o estreitamento desses vasos sanguíneos, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral. Por isso, é importante manter o nível desse tipo de colesterol controlado, através de uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um médico. Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir o colesterol LDL, como evitar alimentos ricos em gordura saturada e trans, aumentar o consumo de fibras, frutas e vegetais, praticar atividades físicas regularmente e manter o peso adequado. Alimentos como peixes ricos em ômega-3, aveia, nozes e frutas cítricas, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim, podem trazer outros benefícios à saúde. É importante lembrar que o colesterol é essencial para o funcionamento do organismo, mas quando em excesso pode trazer problemas. Por isso, é fundamental estar atento aos níveis do colesterol LDL e realizar exames periodicamente para monitorar a saúde cardiovascular. Um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas, é fundamental tanto para a prevenção quanto para o tratamento das doenças cardiovasculares. Com a adoção de hábitos saudáveis, é possível manter a saúde em dia e prevenir uma série de problemas de saúde relacionados ao colesterol elevado.quando começa o inverno 2024