O óleo de fígado de bacalhau é um produto extremamente popular em Portugal e em muitos outros países. É um suplemento alimentar conhecido por suas propriedades benéficas para a saúde, especialmente para a pele e os cabelos. O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Além disso, é uma fonte rica de vitaminas A e D, que são importantes para manter a saúde dos ossos, do sistema imunológico e da visão. Os portugueses têm uma longa tradição de consumo de óleo de fígado de bacalhau, principalmente porque o bacalhau é um alimento básico na culinária portuguesa. O óleo é facilmente encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais, e muitas famílias o incluem em suas rotinas de cuidados com a saúde. Embora o sabor do óleo de fígado de bacalhau possa não ser muito agradável para algumas pessoas, seus benefícios para a saúde são inegáveis. Regularmente tomado em doses adequadas, pode ajudar a melhorar a saúde da pele, a prevenir doenças cardíacas e a proteger contra o câncer. Também pode ser útil para aliviar sintomas de doenças inflamatórias como a artrite e a asma. No entanto, é importante lembrar que o óleo de fígado de bacalhau não é um substituto para uma dieta saudável e equilibrada. É uma adição valiosa, mas deve ser utilizado em conjunto com outras medidas para manter a saúde e o bem-estar. Para quem deseja aproveitar seus benefícios, mas não consegue tolerar seu sabor, existem hoje em dia diversas alternativas em cápsulas e suplementos alimentares que podem ser tomados diariamente.