A folha de hortelã é uma das plantas aromáticas mais populares em todo o mundo. Ela é utilizada principalmente na culinária, como tempero em pratos salgados e doces, além de ser um excelente aromatizante para bebidas como chás, sucos e até mesmo coquetéis. Além do seu sabor e aroma característicos, a folha de hortelã é também conhecida por suas propriedades medicinais. Ela é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, combatem o estresse oxidativo e melhoram a saúde cardiovascular. Além disso, a folha de hortelã possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antiespasmódicas, o que a torna uma excelente opção para aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e até mesmo problemas de digestão. Mas, apesar de todos esses benefícios, é importante lembrar que a folha de hortelã deve ser consumida com moderação. Seu alto teor de mentol pode causar irritação em algumas pessoas e, em grandes quantidades, ela pode ter efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarreia. Por isso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incluir a folha de hortelã na sua dieta. Com moderação, ela pode ser uma excelente opção para trazer mais sabor e saúde para o seu dia a dia.